Respire Fundo,
encontre calma:
Sua jornada para a paz interior começa aqui.
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SOBRE MIM
Jaqueline
Lettera
- Psicanalista
- Analista Junguiana
- Terapeuta Holística
Já realizei mais de 5 mil atendimentos:
Presencialmente e Online, ajudando pessoas no Brasil e em diversos países a vencerem a ansiedade e viverem com mais leveza.
SOBRE MIM
Jaqueline
Lettera
- Psicanalista
- Analista Junguiana
- Terapeuta Holística
Já realizei mais de 5 mil atendimentos:
Presencialmente e Online, ajudando pessoas no Brasil e em diversos países a vencerem a ansiedade e viverem com mais leveza.
Psicanálise
A psicanálise, criada por Sigmund Freud, é um processo terapêutico que investiga o inconsciente para compreender padrões de pensamento, emoções e comportamentos. O objetivo é trazer à consciência os conteúdos reprimidos que influenciam a vida do paciente.
Técnicas e Processos
- Associação livre – O paciente fala livremente o que vem à mente, sem censura, permitindo que conteúdos inconscientes emerjam.
- Análise de sonhos – Os sonhos são interpretados como manifestações do inconsciente, ajudando a revelar conflitos internos.
- Transferência e contratransferência – O terapeuta analisa a relação do paciente com ele, identificando padrões emocionais e afetivos.
Tempo Médio e Duração
A psicanálise é um processo de longo prazo, podendo durar anos. As sessões geralmente ocorrem de 1 a 3 vezes por semana e cada uma dura cerca de 50 minutos.
Benefícios
- Autoconhecimento profundo e transformação pessoal.
- Identificação e ressignificação de traumas e bloqueios emocionais.
- Melhoria na capacidade de lidar com emoções e relacionamentos.
- Redução de sintomas de ansiedade, depressão e transtornos emocionais.
Psicanálise
A psicanálise, criada por Sigmund Freud, é um processo terapêutico que investiga o inconsciente para compreender padrões de pensamento, emoções e comportamentos. O objetivo é trazer à consciência os conteúdos reprimidos que influenciam a vida do paciente.
Técnicas e Processos
- Associação livre – O paciente fala livremente o que vem à mente, sem censura, permitindo que conteúdos inconscientes emerjam.
- Análise de sonhos – Os sonhos são interpretados como manifestações do inconsciente, ajudando a revelar conflitos internos.
- Transferência e contratransferência – O terapeuta analisa a relação do paciente com ele, identificando padrões emocionais e afetivos.
Tempo Médio e Duração
A psicanálise é um processo de longo prazo, podendo durar anos. As sessões geralmente ocorrem de 1 a 3 vezes por semana e cada uma dura cerca de 50 minutos.
Benefícios
- Autoconhecimento profundo e transformação pessoal.
- Identificação e ressignificação de traumas e bloqueios emocionais.
- Melhoria na capacidade de lidar com emoções e relacionamentos.
- Redução de sintomas de ansiedade, depressão e transtornos emocionais.
Análise Junguiana
A análise junguiana, baseada nos estudos de Carl Jung, tem como foco o desenvolvimento da personalidade e a integração do inconsciente. Diferente da psicanálise freudiana, Jung introduziu conceitos como o inconsciente coletivo, os arquétipos e a individuação.
Técnicas e Processos
- Interpretação de arquétipos – Estudo de padrões universais presentes no inconsciente coletivo, como o herói, a sombra e o sábio.
- Amplificação de símbolos – Exploração de símbolos em sonhos e mitos para encontrar significados pessoais.
- Ativação da imaginação ativa – Técnica que permite dialogar com imagens e personagens do inconsciente.
- Mandalas e arte-terapia – Expressão criativa para acessar conteúdos inconscientes e promover equilíbrio interior.
Tempo Médio e Duração
A análise junguiana pode ser de médio a longo prazo, com sessões semanais de 50 a 60 minutos. Dependendo das necessidades do paciente, o processo pode durar de meses a alguns anos.
Benefícios
- Maior conexão com o inconsciente e compreensão da própria jornada de vida.
- Desenvolvimento da criatividade e do autoconhecimento.
- Identificação de padrões que influenciam emoções e decisões.
- Equilíbrio emocional e fortalecimento da identidade.
Análise Junguiana
A análise junguiana, baseada nos estudos de Carl Jung, tem como foco o desenvolvimento da personalidade e a integração do inconsciente. Diferente da psicanálise freudiana, Jung introduziu conceitos como o inconsciente coletivo, os arquétipos e a individuação.
Técnicas e Processos
- Interpretação de arquétipos – Estudo de padrões universais presentes no inconsciente coletivo, como o herói, a sombra e o sábio.
- Amplificação de símbolos – Exploração de símbolos em sonhos e mitos para encontrar significados pessoais.
- Ativação da imaginação ativa – Técnica que permite dialogar com imagens e personagens do inconsciente.
- Mandalas e arte-terapia – Expressão criativa para acessar conteúdos inconscientes e promover equilíbrio interior.
Tempo Médio e Duração
A análise junguiana pode ser de médio a longo prazo, com sessões semanais de 50 a 60 minutos. Dependendo das necessidades do paciente, o processo pode durar de meses a alguns anos.
Benefícios
- Maior conexão com o inconsciente e compreensão da própria jornada de vida.
- Desenvolvimento da criatividade e do autoconhecimento.
- Identificação de padrões que influenciam emoções e decisões.
- Equilíbrio emocional e fortalecimento da identidade.
Terapia Holística
A terapia holística vê o ser humano de forma integral, considerando mente, corpo e espírito. O objetivo é harmonizar esses aspectos e promover bem-estar físico, emocional e energético.
Técnicas e Processos
- Reiki – Técnica energética que promove relaxamento e equilíbrio.
- Aromaterapia – Uso de óleos essenciais para estimular emoções e aliviar tensões.
- Cristaloterapia – Aplicação de cristais para equilibrar a energia do corpo.
- Meditação e mindfulness – Práticas para reduzir o estresse e aumentar a consciência.
- Acupuntura e reflexologia – Estímulo de pontos específicos do corpo para desbloqueio energético.
Tempo Médio e Duração
A terapia holística pode ser aplicada em sessões pontuais ou em tratamentos contínuos. Cada sessão dura entre 45 a 90 minutos, dependendo da técnica utilizada.
Benefícios
- Promoção do equilíbrio físico, mental e emocional.
- Redução do estresse, ansiedade e dores crônicas.
- Melhora na qualidade do sono e do bem-estar geral.
- Estímulo ao autoconhecimento e ao crescimento espiritual.
Terapia Holística
A terapia holística vê o ser humano de forma integral, considerando mente, corpo e espírito. O objetivo é harmonizar esses aspectos e promover bem-estar físico, emocional e energético.
Técnicas e Processos
- Reiki – Técnica energética que promove relaxamento e equilíbrio.
- Aromaterapia – Uso de óleos essenciais para estimular emoções e aliviar tensões.
- Cristaloterapia – Aplicação de cristais para equilibrar a energia do corpo.
- Meditação e mindfulness – Práticas para reduzir o estresse e aumentar a consciência.
- Acupuntura e reflexologia – Estímulo de pontos específicos do corpo para desbloqueio energético.
Tempo Médio e Duração
A terapia holística pode ser aplicada em sessões pontuais ou em tratamentos contínuos. Cada sessão dura entre 45 a 90 minutos, dependendo da técnica utilizada.
Benefícios
- Promoção do equilíbrio físico, mental e emocional.
- Redução do estresse, ansiedade e dores crônicas.
- Melhora na qualidade do sono e do bem-estar geral.
- Estímulo ao autoconhecimento e ao crescimento espiritual.
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Atendimento Presencial
Para quem prefere um contato mais próximo, também ofereço atendimento presencial em um ambiente acolhedor e seguro. Essa modalidade permite uma conexão direta, favorecendo a leitura de expressões, linguagem corporal e outras nuances que podem enriquecer o processo terapêutico.
Disponível para pacientes que buscam acompanhamento mensal, trimestral ou anual, sempre respeitando o ritmo e a necessidade de cada pessoa. Assim como no atendimento online, recomendo o plano trimestral para resultados mais eficazes e duradouros.
Se você valoriza a presença física e deseja um espaço reservado para aprofundar sua jornada terapêutica, o atendimento presencial pode ser a escolha ideal.
Vantagens do Atendimento Presencial:
- Maior conexão interpessoal – A comunicação face a face permite uma interação mais profunda e empática.
- Leitura de linguagem corporal – Expressões, gestos e postura ajudam no entendimento das emoções e do estado emocional.
- Ambiente terapêutico estruturado – Espaço preparado para oferecer conforto, privacidade e acolhimento.
- Menos distrações – Sem interferências de tecnologia ou ambiente doméstico, facilitando a concentração no processo terapêutico.
- Experiência sensorial completa – Possibilidade de usar técnicas presenciais específicas, como exercícios guiados e práticas de relaxamento.
- Compromisso e rotina – O deslocamento até o consultório reforça o compromisso com o tratamento, ajudando na disciplina terapêutica.
Atendimento Online
A terapia online é uma forma prática e acessível de cuidar da sua saúde mental, onde quer que você esteja. Atendo pacientes do Brasil e de países de língua portuguesa, proporcionando suporte de qualidade sem barreiras geográficas.
Com opções de planos mensais, trimestrais e anuais, recomendo o atendimento trimestral para uma evolução mais consistente.
Vantagens do Atendimento Online:
- Acesso de qualquer lugar – Faça terapia no conforto da sua casa ou onde preferir, sem precisar se deslocar.
- Mais flexibilidade – Agende sessões em horários que se adaptam melhor à sua rotina.
- Privacidade e conforto – Ambiente seguro e acolhedor para você falar com mais liberdade.
- Continuidade no tratamento – Mesmo viajando ou mudando de cidade, sua terapia segue sem interrupções.
- Maior acessibilidade – Atendimento disponível para pessoas do Brasil e de países de língua portuguesa.
- Redução de custos – Economize tempo e dinheiro sem gastos com deslocamento.
- Eficácia comprovada – A terapia online é tão eficiente quanto a presencial no tratamento da ansiedade e outros desafios emocionais.
Atendimento Presencial
Para quem prefere um contato mais próximo, também ofereço atendimento presencial em um ambiente acolhedor e seguro. Essa modalidade permite uma conexão direta, favorecendo a leitura de expressões, linguagem corporal e outras nuances que podem enriquecer o processo terapêutico.
Disponível para pacientes que buscam acompanhamento mensal, trimestral ou anual, sempre respeitando o ritmo e a necessidade de cada pessoa. Assim como no atendimento online, recomendo o plano trimestral para resultados mais eficazes e duradouros.
Se você valoriza a presença física e deseja um espaço reservado para aprofundar sua jornada terapêutica, o atendimento presencial pode ser a escolha ideal.
Vantagens do Atendimento Presencial:
- Maior conexão interpessoal – A comunicação face a face permite uma interação mais profunda e empática.
- Leitura de linguagem corporal – Expressões, gestos e postura ajudam no entendimento das emoções e do estado emocional.
- Ambiente terapêutico estruturado – Espaço preparado para oferecer conforto, privacidade e acolhimento.
- Menos distrações – Sem interferências de tecnologia ou ambiente doméstico, facilitando a concentração no processo terapêutico.
- Experiência sensorial completa – Possibilidade de usar técnicas presenciais específicas, como exercícios guiados e práticas de relaxamento.
- Compromisso e rotina – O deslocamento até o consultório reforça o compromisso com o tratamento, ajudando na disciplina terapêutica.
Orientações para as Sessões
Deixo aqui algumas informações importantes e relevantes,
para você aproveitar ao máximo as nossas sessões:
- Anote suas preocupações: Antes da sessão, faça uma lista das principais preocupações, problemas ou questões que você gostaria de discutir. Ter uma ideia clara do que você deseja abordar pode ajudar a orientar a conversa e garantir que você não se esqueça de nada importante.
- Reflita sobre seus sentimentos: Tente refletir sobre suas emoções e sentimentos antes da sessão. Pense sobre os eventos recentes que podem ter influenciado seu estado emocional e tente identificar os padrões de pensamento ou comportamento que você deseja trabalhar.
- A terapia é um espaço seguro para se expressar: Esteja aberto(a) e disposto(a) a compartilhar seus pensamentos, sentimentos e experiências comigo. Quanto mais sincero(a) você for, mais eficaz será o processo terapêutico.
- Estabeleça metas claras: Considere quais são seus objetivos e metas para a terapia. O que você espera alcançar com a minha ajuda? Ter metas claras pode ajudar a direcionar o trabalho terapêutico e medir seu progresso ao longo do tempo.
- Mantenha a mente aberta: A terapia é um processo de autoexploração e crescimento. Esteja aberto(a) a novas perspectivas, ideias e estratégias que eu possa sugerir. Lembre-se de que o objetivo é trabalharmos juntos para encontrar soluções e
promover seu bem-estar. - Nas primeiras sessões é provável que eu faça algumas perguntas sobre seu histórico pessoal, familiar e médico. Esteja preparado(a) para compartilhar informações relevantes, pois isso me ajudará a entender melhor seu contexto e suas necessidades.
- Não hesite em fazer perguntas, expressar suas preocupações e discutir quaisquer dúvidas que você possa ter. A terapia é um processo colaborativo, e a preparação adequada pode ajudar a tornar essa jornada mais eficaz e satisfatória.
Evite atrasos! Os atendimentos são realizados com horários marcados para proporcionar uma experiência agradável e confortável para todos. Se possível, tente chegar com um pouco de antecedência.
Conheça Meu Espaço
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Atendimento Online
A terapia online é uma forma prática e acessível de cuidar da sua saúde mental, onde quer que você esteja. Atendo pacientes do Brasil e de países de língua portuguesa, proporcionando suporte de qualidade sem barreiras geográficas.
Com opções de planos mensais, trimestrais e anuais, recomendo o atendimento trimestral para uma evolução mais consistente.
Vantagens do Atendimento Online:
- Acesso de qualquer lugar – Faça terapia no conforto da sua casa ou onde preferir, sem precisar se deslocar.
- Mais flexibilidade – Agende sessões em horários que se adaptam melhor à sua rotina.
- Privacidade e conforto – Ambiente seguro e acolhedor para você falar com mais liberdade.
- Continuidade no tratamento – Mesmo viajando ou mudando de cidade, sua terapia segue sem interrupções.
- Maior acessibilidade – Atendimento disponível para pessoas do Brasil e de países de língua portuguesa.
- Redução de custos – Economize tempo e dinheiro sem gastos com deslocamento.
- Eficácia comprovada – A terapia online é tão eficiente quanto a presencial no tratamento da ansiedade e outros desafios emocionais.
Orientações para as Sessões
Deixo aqui algumas informações importantes e relevantes,
para você aproveitar ao máximo as nossas sessões:
- Anote suas preocupações: Antes da sessão, faça uma lista das principais preocupações, problemas ou questões que você gostaria de discutir. Ter uma ideia clara do que você deseja abordar pode ajudar a orientar a conversa e garantir que você não se esqueça de nada importante.
- Reflita sobre seus sentimentos: Tente refletir sobre suas emoções e sentimentos antes da sessão. Pense sobre os eventos recentes que podem ter influenciado seu estado emocional e tente identificar os padrões de pensamento ou comportamento que você deseja trabalhar.
- A terapia é um espaço seguro para se expressar: Esteja aberto(a) e disposto(a) a compartilhar seus pensamentos, sentimentos e experiências comigo. Quanto mais sincero(a) você for, mais eficaz será o processo terapêutico.
- Estabeleça metas claras: Considere quais são seus objetivos e metas para a terapia. O que você espera alcançar com a minha ajuda? Ter metas claras pode ajudar a direcionar o trabalho terapêutico e medir seu progresso ao longo do tempo.
- Mantenha a mente aberta: A terapia é um processo de autoexploração e crescimento. Esteja aberto(a) a novas perspectivas, ideias e estratégias que eu possa sugerir. Lembre-se de que o objetivo é trabalharmos juntos para encontrar soluções e
promover seu bem-estar. - Nas primeiras sessões é provável que eu faça algumas perguntas sobre seu histórico pessoal, familiar e médico. Esteja preparado(a) para compartilhar informações relevantes, pois isso me ajudará a entender melhor seu contexto e suas necessidades.
- Não hesite em fazer perguntas, expressar suas preocupações e discutir quaisquer dúvidas que você possa ter. A terapia é um processo colaborativo, e a preparação adequada pode ajudar a tornar essa jornada mais eficaz e satisfatória.
Evite atrasos! Os atendimentos são realizados com horários marcados para proporcionar uma experiência agradável e confortável para todos. Se possível, tente chegar com um pouco de antecedência.
Sigilo Absoluto
No meu espaço terapêutico, o sigilo absoluto é uma prioridade. Entendo que compartilhar questões pessoais exige confiança, e é por isso que garanto um ambiente seguro e discreto.
No meu consultório, cada detalhe foi pensado para promover um espaço acolhedor, seguro e confiável. O sigilo absoluto é a base para que sua jornada terapêutica seja efetiva e transformadora.
Sinta-se à vontade para ser você mesmo. Estou aqui para ouvir e ajudar.
Por que o sigilo é tão importante?
- Conexão e confiança: Você se sentirá livre para se abrir e explorar seus pensamentos mais íntimos sem medo de julgamento ou exposição.
- Segurança emocional: Saber que tudo o que é discutido permanecerá confidencial permite maior profundidade e sinceridade nas sessões.
- Respeito à privacidade: Sua história é única e pertence apenas a você. Meu compromisso é protegê-la com todo o cuidado.
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Por que o sigilo é tão importante?
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Whatsapp: (31) 97102 – 6670
R. José Duarte de Paiva, 748
Santa Luzia, Sete Lagoas – MG
CEP 35700-059
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